بهتر است هر چه زودتر ماساژ فرزندتان را شروع کنید تا به فواید شگفت انگیز آن پی ببرید.
در هنگام تولد حس لامسه نوزاد از تمام حواس او بیشتر رشد کرده است و به محرک های لمسی فراوانی نیاز دارند تا با دنیای اطراف خود آشنا شوند. نوازش و ماساژ یکی از اصلی ترین سیستم تکاملی داخلی حواس نوزاد است که باعث انسجام رشد او می شود. وقتی فرزندتان را لمس می کنید، نه فقط فرزندی سالم، بلکه مغز سالمی را نیز پرورش می دهید.
نوازش آهسته و عمیق فرزندتان موجب آرامش بیشتر و عمیق تر او می شود، در حالی که تماس آرام و سريع محرک تر است. فرزندتان را با بافت های متفاوت نازش کنید، دستکش نرم و پرزدار، نوازش با پر یا نوازش با استفاده از قلم نقاشی نرم. نوازش کردن دست و پا و بازی هایی مثل "لیلی لیلی حوضک" خنده و شادی را تشویق می کند. درباره ی کلاس های ورزش و ماساژ بچه ها پرس و جو کنید. ورزش بچه درست مثل ماساژ دادن او، هم فرزندتان را تقویت می کند، و هم درباره ی چگونگی حرکت بدن در فضا به او آموزش می دهد.

ماساژ پاها
در وضعیت درازکش، مچ پای فرزندتان را محکم بگیرید. با دست دیگر، از بالای ران شروع کنید. پای فرزندتان را محکم در دست بگیرید و سپس به آرامی اما با قدرت، دست را به سمت بالا و مچ پا بیاورید. دست را عوض کنید و این کار را با دست دیگر در سمت داخل پا تکرار کنید. این کار را با هر دست نیز سه بار انجام دهید. این حرکت اندام را گرم می کند و تنش را از بدن دور می سازد. به این ترتیب، ماهیچه ها و پیوندهای او را برای تحمل وزنش (در آینده نزدیک) متوازن و تقویت می کند. این ماساژ را برای هر دو پا انجام دهید.

ارتباط بین اعضای بدن
پای فرزندتان را بگیرید. به آرامی هر انگشت پا را خم کنید و به آرامی فشار دهید. پیش از اجرای آن روی انگشت بعدی، ابتدا نوک بینی بچه را لمس کنید. همان طور که انگشت پا را لمس می کنید، بگویید "انگشت های پا" و سپس وقتی بینی را نوازش می کنید، بگویید "بینی". به این ترتیب، فرزندتان دو انتهای بدنش را به هم ربط می دهد.

رهایی احساسات
با هر دو دست در مرکز سینه، به آرامی اما محکم دست را به سمت بیرون بدن بکشید، از استقرار استخوان های قفسه برای جهت حرکت دست تان استفاده کنید، مثل اینکه کتاب را ورق میزنید. و بدون بلند کردن دست، به مرکز و محل شروع حرکت بیایید.

ماساژ کف دست
برای باز کردن دست نوزاد نوزادان در اثر واکنش چنگ زدن یا مشت کردن دست، مشت محکمی دارند و متوجه کردن او به انگشتانش کارهای زیر را انجام دهید و همان طور که آنها را لمس می کنید، نام آنها را بگویید. شست خود را روی کف دست نوزاد فشار دهید و دایره ی کوچکی بکشید تا مشت او را باز کند. سپس به آرامی هر انگشت را خم کنید و بکشید و نام آن را بگویید، شست، انگشت اشاره، انگشت میانی، انگشت حلقه و انگشت کوچک. این کار را برای هر دو دست تکرار کنید.

ماساژ صورت
با فشار ملایمی با نوک انگشت ها، صورت، چشم، ابروها، بینی، گونه و دهان فرزندتان را به آهستگی نوازش کنید و نام اعضای صورت را بگویید. این عمل اگر به آرامی و با ملایمت اجرا شود، آرامش بخش است.

رشد مغز
بخشی از مغز که توازن، خاطرات، شنوایی و افکار دقیق را کنترل می کند، در ناحیه ی پشت گوش است. با ماساژ همزمان از بالا به پایین لایه ی گوش (بین انگشت ها و شست) به آرامی گوش ها را تحریک کنید. به این ترتیب، رشد شبکه های بین گوش و مغز رشد می یابد. وقتی فرزندتان بیش از حد تحریک و مضطرب می شود، این عمل راهکاری آرامش بخش است.

خیلی دوستت دارم
این حرکات به التیام بادها و نفخ شکم کمک می کند و سیستم گوارش را فعال می سازد. هم چنین فرصتی فراهم می آورد تا به فرزندتان بگویید که چقدر دوستش دارید. برای نوازش از هر دو دست استفاده کنید. دست چپ دایره ی کاملی در جهت عقربه ی ساعت دور شکم نوزاد می کشد. دست راست نیم دایره ای را بالای دست چپ از راست به چپ ترسیم می کند. این عمل را در حالی انجام دهید که دست راست بالای دست چپ قرار می گیرد.

از پشت به جلو
فرزندتان باید بخشی از زمان بیداری اش را روی شکم بگذراند. او را روی شکمش قرار دهید و با دست های چرب شده، دایره های کوچکی را روی پشت او با نوک انگشتان ترسیم کنید. روی باسن دایره های بزرگتری بکشید. فراموش نکنید که پاها را تا کف نوازش کنید تا به آن بخش از بدن نوزادتان آگاهی بدهید.

در انتها
وقتی ماساژ تمام شد، تمام قسمت هایی از بدن فرزندتان که آن را ماساژ داده اید دوباره به آرامی لمس کنید. چنین عملی باعث می شود که ارتباط بین اجزاء بدن و مغز فرزندتان تقویت شده و درک بهتری نسبت به اندام های خود بدست آورد. به این ترتیب، او تشخیص می دهد که بدنش از چه تشکیل شده است، چگونه کار می کند و هر زمان که لمس شود، احساس او چه خواهد بود.

نکات مهم برای ماساژ نونهال
- وقتی فرزندتان با چشم باز و دست هایی آرام به راحتی دراز کشیده است، این کار را انجام دهید.
- مطمئن شوید که حداقل برای ده دقیقه تمرکز دارید و حواستان پرت نخواهد شد.
- از حرکات آهسته و محکم برای ماساژ استفاده کنید.
- هنگام ماساژ دادن از روغن بچه یا روغن طبیعی بهره گیرید.
- مطمئن شوید که اتاق به اندازه ی کافی گرم است. یادتان باشد که نوزادان نمی توانند مثل شما دمای بدن خود را تنظیم کنند.
- نوزاد را روی سطح پاک و نرم قرار دهید.
- مطمئن شوید که هنگام ماساژ آرام و راحت هستید.
- مطمئن شوید که روغن پوشک اضافه، حوله و هر وسیله ی ضروری دیگری را قبل از شروع در دسترس قرار دهید.

منبع: نی نی پلاس